为进一步关爱辖区老年群体心理健康，帮助老年人舒缓心理压力、排解负面情绪，丰富老年居民精神文化生活，搭建邻里沟通交流平台。5月27日上午，成都市成华区青龙街道新山社区组织开展“心宽岁月暖 安然度朝夕”老年人心理健康主题科普活动，以趣味互动的形式，为辖区老年人送上专属心理健康服务。
本次活动特邀专业心理辅导老师全程指导，围绕放松身心、增进邻里交流、凝聚团队协作三大核心目标，设计多项适配老年人身心特点的趣味游戏，兼顾趣味性、益智性与互动性，让老年居民在轻松欢乐的氛围中释放压力、愉悦心情。
活动有序地分为多个环节，第一环节为心理健康知识科普宣讲。特邀专业心理辅导老师面向在场老年居民，结合当代老年人生活现状，详细讲解中老年常见心理困扰、负面情绪危害、焦虑与抑郁情绪辨别方式，分享基础的心理养护知识。授课语言通俗易懂、简单直白，适配老年人理解习惯，同时现场解答居民疑问，引导长者正视心理健康问题，学会基础的情绪自查方法。
第二环节为肢体减压教学。考虑到老年人学习简单、易操作的解压方式的需求，老师现场示范教学专属减压肢体动作，针对性讲解舒展肩颈、放松身心、平复焦躁情绪的简易健身动作，逐一拆解动作要领，并指导在场老人同步练习。通过躯体放松的方式释放内心积压的负面情绪，依托简单的肢体拉伸、放松训练，帮助长者舒缓身心疲惫，以物理放松辅助心理调节，让大家掌握随时随地都能使用的解压小技能。
第三环节为团队协作游戏“合力搬运”，考验大家的配合能力。居民们按座位排列组队，队员之间分工协作、相互配合，齐心协力完成物品转运任务。该项目有效培养老年人团队协作意识，增强集体归属感。
此次心理健康科普活动，摒弃枯燥的理论宣讲，以沉浸式游戏体验的创新形式，从心理层面关怀老年居民，有效缓解老年人孤独感与焦虑情绪，提升老年人心理健康素养。（成都市成华区青龙街道新山社区 黄敏）
